来例假一般可以喝酸奶，但需注意饮用时间和饮用量。
女性在生理期时，身体的抵抗力会有所下降，肠胃功能也会受到影响。因此，在饮用酸奶时需要注意以下几点：
1.饮用时间：最好在饭后1-2小时内饮用酸奶，避免空腹喝酸奶，以免酸奶中的乳酸菌被胃酸杀死，影响其保健效果。
2.饮用量：不要过量饮用酸奶，以免引起肠胃不适。一般来说，每天饮用250-500毫升为宜。
3.选择合适的酸奶：建议选择低糖、无糖或低糖的酸奶，避免摄入过多的糖分。同时，要注意酸奶的保质期和储存条件，以免酸奶变质。
总之，女性在生理期时可以喝酸奶，但要注意饮用时间和饮用量，选择合适的酸奶。如果有任何不适，应及时停止饮用并咨询医生的意见。