孩子湿气重可通过食物和药物进行调理，具体如下：
一、食物调理
1.生姜红糖汤：主要由生姜和红糖制成。生姜具有解表化湿等功效，红糖能补充能量。孩子适量食用生姜红糖汤，可帮助排出体内多余湿气，起到缓解湿气重的效果。
2.红豆薏米粥：包含红豆和薏米。此粥有健脾、祛湿等作用，孩子适当进食红豆薏米粥，可促进体内多余湿气排出体外，对缓解湿气重有益。
二、药物调理
1.五苓散：其主要成分有猪苓、茯苓、泽泻、白术等。这些成分搭配能发挥温阳化气、利湿排毒的功效，有利于孩子体内多余湿气的排出。
2.参苓白术颗粒：主要成分包含茯苓、白术、山药等。搭配在一起可起到良好的健脾化湿作用，有助于改善孩子体内湿气重的状况。
总之，对于孩子湿气重的情况，可以采用上述食物和药物进行调理，但具体使用时应根据孩子的实际情况，并在医生的指导下进行。