坐飞机时耳朵不舒服，可能是因为以下原因：
1.气压变化：当飞机上升或下降时，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或无法及时调节内外气压，导致鼓室内负压增加，从而引起耳部闷胀、疼痛等不适。
2.过敏反应：部分人可能对飞机上的某些物质过敏，如清洁剂、消毒剂等，从而引发过敏反应，导致耳部不适。
3.耳部感染：如果本身患有中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，坐飞机时可能会加重症状，引起耳部疼痛、流脓等不适。
4.其他因素：长时间坐飞机、疲劳、精神紧张等也可能导致耳部不适。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解耳部不适：
1.吞咽、咀嚼：咀嚼口香糖、打哈欠、喝水等可以促进咽鼓管开放，平衡内外气压，缓解耳部不适。
2.按压耳屏：用手指按压耳屏，反复按压，可缓解耳部胀满感。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，促进血液循环，缓解耳部不适。
4.远离过敏原：如果怀疑对飞机上的物质过敏，应尽量远离过敏原。
5.放松身心：保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。
如果耳部不适症状严重，或伴有听力下降、耳鸣等症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，乘坐飞机前应注意休息，避免疲劳和精神紧张，如有耳部疾病应及时治疗。