膝盖骨质增生的治疗方法有多种，一般可以通过非药物治疗、药物治疗以及手术治疗等方式来改善。比如轻度的膝盖骨质增生，可先尝试非药物治疗等方法。
非药物治疗来缓解
运动锻炼方面：适当进行一些低强度的运动，像游泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能增强膝关节周围肌肉力量，帮助稳定关节。还可以进行散步，每天坚持散步20 - 30分钟，速度适中，不过要避免长时间走路、爬山、上下楼梯等加重膝盖负担的活动。物理治疗方面：热敷是常用的物理治疗方式，每天可以热敷膝盖2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，还可以选择针灸治疗，找专业的医生进行针灸，一般一个疗程可能需要10 - 12次左右，能起到一定的疏通经络、减轻疼痛的作用。
药物辅助治疗
外用药物：可以使用一些非甾体类抗炎药膏，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，它能通过皮肤渗透起到抗炎止痛的作用，直接涂抹在膝盖疼痛部位，每天使用3 - 4次。口服药物：如果疼痛比较明显，还可以口服非甾体类抗炎药，像布洛芬缓释胶囊，它能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，一般不建议长期大量服用。
手术治疗情况
适合手术的情况：当膝盖骨质增生非常严重，出现严重的关节畸形、剧烈疼痛且经过长时间保守治疗无效时，就可能需要考虑手术治疗。比如膝关节置换术，适用于膝关节严重受损、骨质增生严重影响生活质量的患者。不过手术是有一定风险的，术后也需要较长时间的康复训练。
日常注意事项
在日常生活中，要注意控制体重，过重的体重会增加膝盖的负担，体重每减轻1公斤，膝盖所受压力能减轻约3 - 4公斤。同时，要注意膝盖的保暖，尤其是在寒冷天气或空调房里，避免膝盖受凉，受凉可能会加重疼痛和炎症。