晚上睡觉腰痛起床后就好，可能与以下原因有关。一般来说，这种情况可能和腰椎间盘退变、床垫问题等因素相关。
一、腰椎间盘退变方面
腰椎间盘本身的因素： 随着年龄增长，腰椎间盘会发生退变。正常的腰椎间盘有缓冲压力的作用，当退变后，椎间盘的弹性和高度下降。晚上睡觉时，人体处于卧位，腰椎间盘承受的压力分布与站立、坐位不同，退变的椎间盘可能对周围组织产生刺激，引发腰痛。例如，30岁以上人群腰椎间盘退变的概率逐渐增加，出现晚上睡觉腰痛起床后缓解的情况也更常见。小关节紊乱： 腰椎的小关节在睡眠中可能因为姿势不当等原因发生微小错位，导致局部肌肉紧张，引起腰痛。当起床活动后，小关节的位置得到一定调整，肌肉紧张缓解，腰痛就会减轻。
二、床垫因素
床垫过软： 如果床垫过软，睡觉时身体下陷，脊柱的生理曲度会发生改变，腰椎周围的肌肉、韧带等组织处于持续紧张状态，容易引发腰痛。一般来说，床垫的硬度要适中，太软或者太硬都不利于脊柱健康。比如，睡在过软床垫上超过6小时，就可能出现晚上睡觉腰痛的情况。床垫过硬： 而床垫过硬时，身体与床垫接触的部位压力集中，腰椎不能得到良好的支撑，也会导致腰部肌肉无法放松，晚上睡觉易出现腰痛，起床活动后，压力分布改变，腰痛缓解。
三、腰肌劳损方面
慢性腰肌劳损： 长期从事弯腰工作、久坐等人群容易出现慢性腰肌劳损。晚上睡觉时，腰部肌肉处于相对放松但又可能因为体位原因受到一定牵拉的状态，劳损的肌肉会产生炎性介质，刺激神经引起腰痛。起床后活动，血液循环加快，炎性介质被带走，腰痛就会好转。例如，长期伏案工作的人，每天伏案超过4小时，患慢性腰肌劳损的风险增加，出现晚上睡觉腰痛起床后缓解的可能性较大。腰部筋膜炎： 腰部筋膜炎患者，晚上睡眠时腰部肌肉和筋膜处于静止状态，炎性渗出物积聚，刺激周围组织引起腰痛。起床活动后，身体代谢增加，炎性渗出物逐渐吸收，腰痛缓解。