关键点：孕39周肚子发紧发硬可能由过度劳累、假性宫缩、分娩前兆引起，需根据不同原因采取不同措施。
一、过度劳累
孕妇在孕39周时已处于怀孕晚期，胎儿明显增大，身体处于负重状态。此时如果进行重体力劳动，会使身体过度疲劳，从而导致肚子发紧发硬。对此，孕妇应注意休息，避免重体力劳动，保证每天有充足的睡眠，以缓解这种状况。
二、假性宫缩
怀孕后子宫肌层敏感性显著增加，在孕39周时，稍微的活动或情绪激动等，都可能刺激子宫平滑肌，引起不规律的子宫收缩，进而出现肚子发紧发硬的现象。这种情况通常无需特殊治疗，当出现假性宫缩时，适当休息或调整情绪，一般可恢复正常。
三、分娩前兆
孕39周已达足月，随时可能生产。若突然出现肚子发紧发硬，并伴有疼痛症状，多数是由于分娩前体内催产素大量分泌，刺激子宫导致异常收缩而出现的。此时需要及时前往医院待产，且在此期间要保持心情愉悦，尽量减少不必要的走动，以保证充足的体力。
总结概况提示：孕39周肚子发紧发硬有多种原因，包括过度劳累、假性宫缩和分娩前兆，要明确原因并采取针对性的措施，尤其是出现分娩前兆的相关表现时要尽快待产。