孕39周肚子发紧发硬可能是正常的宫缩现象，也可能是其他问题引起的。以下是一些建议：
1.区分宫缩和其他情况：如果肚子发紧发硬同时伴有疼痛、出血、破水等症状，应立即就医。如果没有其他不适，可以先观察。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.改变姿势：可以尝试改变体位，如躺下、坐直或站立，看看是否能缓解肚子发紧发硬的感觉。
4.放松心情：过度紧张可能会加重肚子发紧发硬的感觉，尝试通过深呼吸、冥想等方式放松心情。
5.记录情况：记录肚子发紧发硬的频率、持续时间和间隔时间，以及是否有其他症状的出现。
6.及时就医：如果肚子发紧发硬的情况越来越频繁，或者伴有其他异常症状，应及时就医，以便医生进行评估和处理。
总之，孕39周肚子发紧发硬需要引起重视，但也不必过于紧张。如果不确定原因或症状持续不缓解，最好咨询医生的建议。同时，定期进行产前检查，确保孕妇和胎儿的健康。