哺乳期乳房有硬块且按压疼痛，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁没有及时排空，导致乳汁淤积，形成硬块，并伴有疼痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳腺管堵塞，引起细菌感染，导致乳腺炎，出现乳房硬块、疼痛、红肿等症状。
3.乳腺增生：哺乳期女性体内激素水平变化，可能导致乳腺增生，出现乳房硬块、疼痛等症状。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击、挤压等，可能导致乳房损伤，出现硬块、疼痛等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.及时排空乳汁：让宝宝多吸吮乳房，或者使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳房排空。
2.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解乳房硬块和疼痛。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，促进乳房血液循环，缓解硬块和疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解身体疲劳，减轻乳房疼痛。
5.就医治疗：如果乳房硬块和疼痛症状持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎等疾病引起，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
在哺乳期，女性需要注意乳房护理，保持乳房清洁，避免乳房受伤。如果出现乳房硬块和疼痛等症状，应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。