针对鸡皮肤，以下是一些抑制或消除的方法：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、乳酸等成分的保湿乳液或霜，帮助皮肤保持水分，缓解干燥和粗糙。
2.去角质：定期使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新。
3.激光治疗：对于严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗，如IPL光嫩肤、点阵激光等，这些方法可以有效改善皮肤质地和外观。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于改善皮肤健康。
5.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和清洁剂，避免长时间暴露在阳光下，减少对皮肤的刺激。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时要注意皮肤的保湿和护理。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生的意见。