胳膊闪筋后的处理方式包括：制动、冷敷、热敷、药物治疗以及中医理疗等。
一、制动：胳膊闪筋后，应立即避免受伤胳膊的活动，特别是上肢肌腱、肌肉出现急性损伤时，需对受伤部位进行有效的制动固定，这能防止伤情进一步恶化。比如可以使用绷带、夹板等进行固定，限制受伤部位的活动范围，为损伤的恢复创造稳定的条件。
二、冷敷：在进行制动的同时，可以实施冷敷处理。可以用毛巾包裹冰块放置在伤处约30分钟，然后取下间隔10分钟到15分钟后再次进行冷敷。这样能有效减轻肿胀和疼痛症状，冷敷通过使局部血管收缩，减少血液渗出，从而缓解疼痛和肿胀。
三、热敷：当胳膊闪筋进入恢复期后，可给予热敷。将热毛巾放置在受伤处，其能起到促进淤血吸收以及消除肿胀的作用。热敷可加速局部血液循环，有利于损伤组织的修复和恢复。
四、药物治疗：如果肿胀情况较为明显，可以在医生指导下应用一些消肿、止痛的药物。比如外涂正骨水、红花油等药物，疼痛严重时还可口服双氯芬酸、醋氯芬酸以及塞来昔布等药物来帮助止痛。这些药物能通过不同的作用机制来缓解症状，促进恢复。
五、中医理疗：胳膊闪筋或扭伤后，还可以前往专业的中医机构，接受针灸、按摩等理疗方式来改善症状。中医理疗通过刺激特定穴位和部位，可起到疏通经络、调和气血等作用，有助于缓解不适。
如果通过上述方式无法有效改善，或者疼痛症状极其严重，应及时前往医院进行影像学检查，以判断是否存在骨折等其他问题。总之，对于胳膊闪筋需采取综合的处理措施，根据具体情况选择合适的方法，以促进恢复和避免遗留后遗症。