摔倒后判断是否伤到骨头，可通过以下表现进行初步判断：
1.疼痛：如果摔倒后出现剧烈疼痛，尤其是受伤部位的疼痛难以忍受，可能意味着骨头受伤。
2.肿胀：受伤部位肿胀明显，可能是骨折导致的局部出血和炎症反应。
3.畸形：受伤部位出现明显的变形或异常，如肢体缩短、弯曲等，可能是骨折的表现。
4.活动受限：受伤后肢体无法正常活动，或者活动时疼痛加剧，可能是骨头或关节受损。
5.压痛：用手按压受伤部位，出现明显的压痛，也提示可能存在骨折或其他损伤。
6.功能障碍：如果受伤部位影响到关节的正常功能，如屈伸、旋转等，可能是骨头或软组织损伤。
需要注意的是，以上表现并不一定都同时出现，有些轻微的骨折可能只有部分症状。此外，有些情况下，即使没有明显的症状，也不能排除骨头损伤的可能，尤其是老年人或骨质疏松的患者。
如果摔倒后怀疑有骨头受伤，应采取以下措施：
1.立即停止活动，避免进一步损伤。
2.尽快就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定是否存在骨折及损伤的程度。
3.在等待就医或转运过程中，可以使用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀，但要注意避免冻伤。
4.对于严重的疼痛和不适，可以在医生的指导下使用止痛药缓解症状。
总之，摔倒后如果怀疑有骨头受伤，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免延误病情。同时，在日常生活中，要注意安全，避免摔倒等意外发生。