手腕一用劲筋就疼，可能与以下原因有关。
1.过度使用：如果手腕长时间或过度使用，可能会导致肌肉疲劳和损伤，进而引起疼痛。例如，长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作，如打字、编织等。
2.受伤或扭伤：手腕受伤或扭伤，如骨折、韧带损伤或软组织损伤，可能导致疼痛和筋疼。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可能导致炎症和疼痛。
4.神经受压：手腕处的神经受压，如正中神经受压，可能导致手腕和手部的疼痛、麻木和无力。
5.肌腱炎或腱鞘炎：肌腱炎或腱鞘炎是肌腱或腱鞘的炎症，常见于手腕和手指。过度使用、受伤或感染等原因可能导致炎症和疼痛。
6.其他原因：其他可能导致手腕一用劲筋就疼的原因包括肌肉痉挛、滑囊炎、风湿性疾病等。
如果手腕一用劲筋就疼，建议采取以下措施。
1.休息：停止使用受伤的手腕，给手腕足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手腕，轻轻加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
7.就医：如果手腕疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在使用手腕时，应保持正确的姿势和动作，避免过度用力和重复性动作。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，手腕疼痛可能与其他健康问题有关，应特别关注并咨询医生的建议。