产后四个月掉头发很厉害，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化：女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会升高，而产后雌激素水平会迅速下降，导致毛发脱落增加。
2.精神因素：产后女性可能会面临照顾宝宝、家庭压力等问题，容易出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会影响头发的生长周期，导致脱发。
3.营养不足：产后女性需要分泌乳汁，身体营养消耗较大，如果饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可能会导致头发营养不良，容易脱落。
4.睡眠不足：产后女性需要照顾宝宝，睡眠不足，也会影响头发的生长。
5.频繁烫染：产后女性频繁烫染头发，会损伤头发，导致头发容易脱落。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解脱发。
1.保持心情愉悦：产后女性要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
2.注意营养均衡：产后女性要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等。
3.保证充足的睡眠：产后女性要注意保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
4.减少烫染次数：产后女性要尽量减少烫染头发的次数，避免使用刺激性强的洗发水和护发产品。
5.按摩头皮：产后女性可以经常按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。
6.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，一般会在产后6-9个月逐渐恢复。如果脱发持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。