乳房两侧一用手按就疼可能由乳腺增生、工作压力大、月经来临、乳腺炎、局部外伤等原因导致。
一、乳腺增生：这主要是由于女性体内激素水平紊乱，致使雌孕激素失衡，使得乳腺组织过度增生。其症状通常表现为乳房疼痛，包括刺痛、胀痛等，尤其是在月经来潮前，疼痛往往会再度加重，而月经过后，症状通常可以得到一定程度的缓解。
二、工作压力大：当女性面临较大的工作压力，且近期情绪波动明显，出现胸闷气短等状况时，也可能引发乳房疼痛。
三、月经来临：在月经来临前，女性体内的雌激素水平会急剧下降，从而导致女性出现胸部胀痛等现象，通过热敷等方式能够缓解这种疼痛。
四、乳腺炎：女性患上乳腺炎后，会引起胸部局部疼痛，同时还可能伴随红肿热痛等表现。
五、局部外伤：女性在搬重物或长时间拎重物等情况下，这种过度的上肢活动可能导致上肢活动时引发疼痛，进而拉扯到胸两侧产生疼痛，通常在休息后这种状况会有所改善。
总之，当出现乳房两侧按压疼痛时，需综合考虑这些可能的因素，必要时应及时就医进行明确诊断和恰当治疗。