后背肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、重复性动作或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起疼痛。这可能发生在进行剧烈运动、提重物或长时间保持不良姿势后。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限。疼痛可能会放射到后背肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛、麻木或无力。
4.胸椎疾病：胸椎的骨折、脱位、椎间盘突出或感染等问题也可能导致后背肩胛骨疼痛。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等可能引起左侧后背肩胛骨疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
6.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病有时也会引起后背肩胛骨疼痛。
7.神经病变：例如胸廓出口综合征、肋间神经炎等神经病变可能导致后背肩胛骨区域的疼痛和感觉异常。
8.骨骼疾病：骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等骨骼疾病也可能引起后背肩胛骨疼痛。
9.其他原因：外伤、感染、自身免疫性疾病等也可能导致后背肩胛骨疼痛。
如果后背肩胛骨疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少活动，尤其是引起疼痛的动作。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现后背肩胛骨疼痛时，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的治疗建议。