睡醒嗓子有痰可能由多种原因引起。比如，上呼吸道感染后，呼吸道黏膜分泌增加，经过一晚上的积累，早上醒来可能就会感觉嗓子有痰，这种情况在秋冬季节较为常见，约有30%的人会因季节变化出现上呼吸道感染后晨起嗓子有痰的情况。
一、常见原因分析
1. 环境因素影响
空气干燥： 如果室内空气湿度较低，低于40%时，鼻腔和咽喉部的黏膜会变得干燥，容易刺激腺体分泌更多黏液，经过一夜积累，早上就会感觉嗓子有痰。一般来说，室内适宜的湿度应保持在40% - 60%。空气污染： 若室内存在二手烟、油烟或者空气中有较多粉尘等污染物，这些物质会刺激呼吸道，导致呼吸道分泌增多，从而出现睡醒嗓子有痰的情况。比如长期处于厨房油烟环境中的人，晨起嗓子有痰的概率会相对较高。
2. 鼻部疾病导致
鼻炎： 患有过敏性鼻炎或者慢性鼻炎时，鼻腔会分泌大量黏液，这些黏液可能会倒流至咽喉部。例如过敏性鼻炎患者，接触过敏原后，鼻腔分泌物增多，夜间睡眠时倒流至咽部，早上醒来就会感觉嗓子有痰。慢性鼻炎患者由于鼻腔黏膜长期炎症，也会有较多分泌物倒流。鼻窦炎： 鼻窦炎患者的鼻窦内会产生大量脓性分泌物，这些分泌物会通过鼻窦开口流到鼻咽部，然后进入咽喉，导致睡醒嗓子有痰。急性鼻窦炎患者可能在数天内出现这种情况，而慢性鼻窦炎患者则会长期有此症状。
3. 咽喉部疾病引发
慢性咽炎： 慢性咽炎患者的咽喉部黏膜处于慢性炎症状态，会持续分泌黏液，所以常常感觉嗓子有痰，尤其是在早晨起床后较为明显。这类患者可能还会伴有咽部异物感、痒感等症状。扁桃体炎： 扁桃体反复发炎时，会刺激扁桃体隐窝分泌增多，产生一些炎性分泌物，睡醒后就可能感觉嗓子有痰。急性扁桃体炎发作时，症状可能更为明显，会有咽痛、发热等表现，而慢性扁桃体炎则症状相对较轻，但也会有晨起嗓子有痰的情况。