胳膊肘骨头一按就疼，主要是由外伤、劳损受凉、肱骨外上髁炎等情况引起。一旦出现这种状况，需及时就医检查以明确具体原因，并遵医嘱进行相应治疗。治疗期间，患者要调整好心态并做好局部保暖。具体如下：
一、外伤：
1.若因外力撞击或骨折等，会致使局部组织充血、肿胀，骨折后断端还可能刺入局部组织，从而引发肘部骨关节按压疼痛。
外力撞击导致的，通常需要制动，且要进行冷敷来缓解局部组织肿胀、充血。
如果是骨折造成的，必须及时就医进行手法复位，或手术切开复位并做内固定。
二、劳损受凉：
1.当因工作生活使得胳膊肘劳损、受凉时，局部肌肉组织会乳酸堆积，肘关节会磨损，进而引起按压痛。
这种情况往往需要充分休息，避免长时间提重物、做家务等，同时要注意保暖，经过生活方式的改善，症状一般能逐渐好转。
三、肱骨外上髁炎：
1.肱骨外上髁炎又称网球肘，患者出现此病症后，手臂肌肉和肘关节肌腱会受到一定损伤，导致胳膊肘有按压疼痛症状。
肱骨外上髁炎出现后会伴有疼痛，如钝痛、酸痛，随后还会出现局部红肿、活动受限、僵硬等表现。
出现肱骨外上髁炎后，患者可通过热敷来减轻疼痛，同时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等止痛药物进行治疗。若药物治疗效果不佳，患者可采取手术治疗，如关节清理术等。
此外，还有其他疾病可能导致该情况，比如骨肿瘤。骨肿瘤患者起初可能没有明显症状，但随着病情发展，会出现疼痛、病理性骨折、恶心、呕吐、全身无力、消瘦贫血等症状。患者可通过穿刺检查明确诊断，再进行放疗、化疗等治疗。总之，对于胳膊肘骨头按压疼痛的情况要重视，及时明确原因并采取合适的治疗措施。