宝宝磕头肿包快速消肿的方法主要有以下几种：
1.冷敷：在肿包发生后的24-48小时内，使用冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷：在肿包发生48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，加速消肿。用热毛巾或热水袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。
3.休息：让宝宝多休息，避免剧烈运动和过度活动，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.观察：密切观察肿包的情况，如果肿包逐渐增大、变硬、发红、发热，或者宝宝出现头痛、呕吐、嗜睡等异常症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果肿包疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药。如果肿包较大，可以在医生的指导下使用消肿药物。
需要注意的是，宝宝的皮肤娇嫩，在处理肿包时要轻柔，避免用力揉搓和按压。如果肿包持续不消肿或者出现异常症状，应及时就医，以免延误病情。