红豆与赤小豆均是常见的豆类，都具有一定的营养价值和药用价值，以下是它们的功效与作用：
1.养心补血：红豆和赤小豆都含有较多的膳食纤维，能够起到良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。同时，它们还能为身体补充钾离子，稳定血压，保护心脏。
2.健脾胃：脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
3.消除水肿：赤小豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，赤小豆是极佳的瘦脸美腿食物。
4.祛湿清热：赤小豆还可用于治疗湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、延年益寿。
5.催乳：红豆有催乳的功效，民间有用红豆与鲤鱼煮熟食用，用于治疗乳计不足。