赤小豆和红豆都属于药食同源的食材，都具有一定的营养价值和药用功效。以下是赤小豆和红豆的功效与作用：
1.赤小豆：
利水消肿：赤小豆可促进人体新陈代谢，有利尿作用，可辅助治疗全身水肿。
祛湿清热：赤小豆性质平和，能清热祛湿，对于湿热内蕴所致的黄疸、小便不利等症状有一定的改善作用。
解毒排脓：赤小豆能解毒散结，对于痈肿疮毒有一定的缓解作用，还可促进伤口愈合。
催乳：赤小豆有催乳的功效，适合产妇哺乳期食用。
2.红豆：
养心补血：红豆富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
健脾胃：红豆具有健脾益胃的作用，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
消除水肿：红豆中的钾含量较高，能帮助排出体内多余的盐分，对水肿有一定的缓解作用。
清热解毒：红豆能清热解毒，对于暑热引起的口渴、烦躁等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，赤小豆和红豆虽然有很多功效，但也不能过量食用。尤其是赤小豆，其利尿作用较强，过量食用可能会导致身体脱水。此外，由于赤小豆和红豆都具有一定的药性，因此在食用时最好咨询医生或营养师的建议，以确保食用安全。