早泄简单治疗方法包括行为疗法、心理调节以及药物辅助等。一般来说，行为疗法中的动停疗法是比较简单的一种，通过女方刺激阴茎至快要射精时停止刺激，待兴奋减退后再刺激，反复训练，可延长性交时间。
行为疗法助力
动停疗法： 男方仰卧，女方用手刺激阴茎，当男方感到有射精紧迫感时，女方立即停止刺激，待阴茎兴奋感消失后再重新刺激，如此反复训练。一般经过数周的训练，能有效延长性交时间。挤压法： 在性交过程中，当男方有射精预感时，女方用拇指和食指捏挤阴茎冠状沟部位，持续3 - 4秒，然后放松，可缓解射精冲动。
心理调节不可少
自我心理暗示： 男性可通过自我暗示来缓解紧张情绪，比如在性生活前告诉自己要放松，不要过于关注射精时间，保持平和的心态。可以每天花几分钟进行深呼吸练习，让自己身心放松，有助于改善早泄情况。伴侣沟通： 夫妻之间要加强沟通，女方要给予男方理解和鼓励，避免对男方进行指责和抱怨，营造轻松的性生活氛围。比如性生活时双方坦诚交流彼此的感受，让男方在舒适的环境中进行性生活，减轻心理压力。
药物辅助简单选
外用局麻药： 例如复方利多卡因凝胶，在性生活前10 - 15分钟涂抹在阴茎龟头部位，通过麻痹神经末梢，降低阴茎敏感度，从而延长性交时间。但要注意可能会有局部麻木等轻微不良反应，且不能长期频繁使用。5 - 羟色胺再摄取抑制剂： 如达泊西汀，它是一种短期有效的药物，在性生活前1 - 3小时服用，可改善早泄症状，但需要在医生的指导下使用，并且要注意可能存在的一些副作用，如头痛、恶心等。