隔一段时间就失眠的现象在临床上较为常见，其原因包括情绪波动、环境改变、植物神经功能紊乱等
一、情绪波动：当家庭出现变故或受到刺激，导致情绪波动较大时，就可能经常出现入睡困难、多梦、早醒等症状。此时应保持心情舒畅，尽快让情绪稳定下来，避免过度思虑。比如可以通过听音乐、运动等方式来缓解情绪
二、环境改变：若经常出差，身处的环境发生改变且难以快速适应，便容易出现失眠。对于入睡困难或频繁多梦的情况，可以适量食用一些含有色氨酸成分的食物，如燕麦、小米、香蕉、牛奶等，这有利于促进睡眠。比如燕麦中富含的色氨酸能够帮助人体合成褪黑素，从而改善睡眠质量。
三、植物神经功能紊乱：1.平时性格内向、爱胡思乱想、过于焦虑烦躁，导致植物神经功能紊乱的人群，在面临考试或工作压力较大时，可能会出现经常性失眠，往往会在睡前想到很多有压力的事情，越想越焦虑，进而使失眠情况加重。这时要缓解压力，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物，同时也可以进行心理疏导。比如安神补脑液，其主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。2.心理承受能力较差而导致神经衰弱的病人，在生活节奏改变或遇到突发事件等情况下，也有可能出现经常失眠的现象。通常可以遵医嘱服用复合维生素B片、谷维素等有调节神经作用的药物。比如谷维素主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
总之，对于间歇性失眠的情况，需要到医院进行详细检查，确定具体病因后再采取针对性的治疗措施。