胳膊肉疼抬不起来主要包括外部伤和内部伤这两种情况，导致胳膊肉疼抬不起来的原因有很多，比如软组织损伤、肩周炎、颈椎神经压迫等。而针对胳膊肉疼抬不起来可采取的治疗方法包括药物治疗、理疗以及手术治疗。
一、治疗方法
1.药物治疗：在医生指导下可服用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中成药，如归龙筋骨宁等。
2.理疗：
(1)可对局部进行热敷。
(2)前往医院进行针灸、推拿以及康复训练等，以缓解肉疼及抬不起胳膊的状况。
3.手术治疗：如果明确病因是肩袖肌腱撕裂，则应进行手术缝合。
二、导致原因
1.软组织损伤：过度疲劳或是用力过猛，会致使胳膊肌肉拉伤或肌肉劳损，从而出现胳膊肉疼抬不起来的现象。
2.肩周炎：肩周炎患者上臂部位肌肉粘连会导致胳膊肉疼，同时还伴有抬胳膊功能受限。
3.颈椎神经压迫：神经受到压迫会使胳膊部位的肌肉神经失去支配，进而引起痉挛，最终呈现胳膊肉疼抬不起来的状态。
总之，当出现胳膊肉疼抬不起来时，要明确具体原因，然后选择合适的治疗方法来改善。