人在运动时的最高心率可以用“220-年龄”这个公式来计算，但这只是一个大致的估计。实际的最高心率还会受到其他因素的影响，例如健康状况、训练水平、遗传等。
一般来说，健康的成年人在运动时的最高心率可以达到160-180次/分钟左右。但对于经常运动的人来说，他们的心脏更加强健，能够承受更高的心率，最高心率也可能会更高。
需要注意的是，每个人的身体状况和适应能力都不同，因此在进行运动时，应该根据自己的情况来调整运动强度和心率，避免过度运动导致身体不适或受伤。如果有心脏疾病或其他健康问题，应该在医生的指导下进行运动。
此外，一些运动设备，如心率监测器，可以更准确地测量运动时的心率，并提供有关运动强度和效果的信息。如果你对自己的运动心率有特定的关注或疑问，建议咨询医生或专业的运动教练，以获得更个性化的建议。