睡觉起来肩膀痛可能由多种原因引起。比如，有研究显示，约10% - 15%的人会因睡姿不当出现睡觉起来肩膀痛的情况。
睡姿不当导致
睡眠姿势不良：如果夜间长时间保持不正确的睡姿，像长时间侧卧且肩膀受压，就可能引起肩膀痛。比如整晚侧睡，肩膀一直处于被压迫状态，局部血液循环不畅，醒来后就会感觉肩膀发痛。枕头不合适：枕头过高或过低都可能影响肩膀部位的肌肉和关节。过高的枕头会使颈部过度前屈，进而牵连肩膀；过低的枕头则无法有效支撑头部，导致肩膀肌肉持续紧张，醒来后肩膀就容易疼痛。
肩部疾病引发
肩周炎：肩周炎患者在夜间休息时，肩部肌肉放松，炎症物质更容易聚集，早上起来肩膀痛会比较明显，还可能伴有肩膀活动受限，比如抬臂困难等情况。肩袖损伤：肩袖是肩膀周围的肌腱组织，若有损伤，睡觉起来时可能因姿势改变刺激损伤部位，出现肩膀疼痛，且可能伴有肩膀无力感。
颈椎问题影响
颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，当压迫到支配肩膀的神经时，睡觉起来就可能出现肩膀痛，同时还可能伴有颈部不适、上肢麻木等症状。比如神经根型颈椎病，由于颈椎间盘突出等原因压迫神经根，会导致肩膀及上肢出现疼痛、麻木等表现。