通常干活后出现胳膊酸痛并无特定的快速缓解说法。当干活导致胳膊酸痛时，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等途径来缓解症状及改善酸痛状况。
一、一般治疗：
可能是过度劳累或姿势不当损伤所致。日常生活中要多注意休息，避免再从事重体力活或剧烈运动，多进食高蛋白类食物以及新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激油腻食物的摄入，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。
二、物理治疗：
1.针灸：通过刺激穴位来达到缓解肌肉紧张等作用。
2.牵引：可帮助调整肌肉和关节的位置关系。
3.按摩：能放松肌肉，促进血液循环。
4.艾灸：起到温通经脉、调和气血等效果。
5.烤电：利用电能产生热量来改善局部状况。
6.微波照射：有助于缓解疼痛和炎症。
三、药物治疗：
如果前面两种方式不能有效缓解患者症状，可以在医生指导下使用以下药物。
1.外用药物：如活血止痛膏、麝香虎骨膏等。
2.口服药物：如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。
在使用药物过程中，务必严格遵循医生医嘱，不可自行盲目用药。此外，若症状长时间未得到缓解，建议及时就医以明确病因，避免耽误治疗。
总之，对于干活引起的胳膊酸痛，可综合运用多种方法来缓解，同时要注意观察症状变化，必要时及时就医处理。