中暑急救要争分夺秒，首先应迅速将患者转移到阴凉通风处，让其平卧休息。如果患者意识清楚，可给其饮用一些淡盐水或清凉饮料，以补充流失的电解质。
立即脱离高温环境
快速转移：发现有人中暑后，要尽快将其移至通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者树荫下。如果是在室外高温环境中工作，应及时让中暑者离开现场，避免继续受热。解开衣物：同时解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，使其能更畅快地散热，促进体温降低。
进行物理降温
湿布擦拭：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，利用水分蒸发来带走热量，帮助降温。一般擦拭时间可保持10 - 15分钟左右。冷水浸泡：对于症状较重的中暑者，还可以将其身体浸泡在15 - 20℃的冷水中，不过要注意监测体温，当体温降至38℃左右时应立即停止浸泡。
及时补充体液
口服补液：如果患者意识清醒，能吞咽，可少量多次给予淡盐水、淡茶水或含电解质的饮料，比如每500毫升水中加入1 - 2克盐，让患者慢慢饮用，以补充因出汗丢失的水分和电解质。静脉补液：若患者症状严重，出现意识模糊、频繁呕吐等情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行静脉补液治疗，快速纠正脱水和电解质紊乱的状况。
观察病情变化
持续监测：在进行急救处理的过程中，要密切观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者体温持续不降、症状加重，如出现抽搐、昏迷等，要做好进一步急救的准备。及时送医：一旦患者情况没有好转甚至恶化，应尽快将其送往附近的正规医疗机构，进行更专业的救治。