一、迅速转移至阴凉通风处
将中暑患者尽快转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下等，使其平卧并解开衣扣，以利于散热，这有助于阻止中暑情况进一步恶化，尤其对于儿童、老人等特殊人群，他们的体温调节能力相对较弱，更需快速脱离高温环境。
二、降温措施
1.物理降温
-体表降温：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发带走热量来降低体温；也可使用冰袋或冷毛巾敷在上述部位，但要注意避免冻伤，对于儿童，皮肤较为娇嫩，擦拭或冷敷时力度要轻柔。还可以让患者浸泡在30℃左右的温水中，进行全身擦浴来降温，但对于意识不清的患者要谨慎操作，防止溺水。
-环境降温：有条件的情况下，可使用空调将室温调节至25-28℃左右，进一步帮助患者散热。
2.补充水分和电解质：若患者意识清楚，能吞咽，可少量多次给予淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但对于儿童，要控制好补液量和速度，避免一次性大量饮水引起呕吐等不适；对于老人，要考虑其心脏、肾脏功能等情况，缓慢补充。
三、监测病情变化
密切观察患者的体温、神志、脉搏、呼吸等情况。如果患者的症状在采取上述措施后没有缓解，甚至出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治，比如通过静脉输液等方式进行更专业的降温及相关对症治疗。