以下是润色和拓展后的内容：
关键信息：适量吃桃子，建议1-2个/天；月经期间可适量吃桃子补铁等；桃子可促进消化吸收等；糖尿病患者避免吃桃子；婴幼儿不建议吃桃子；吃前要洗净桃毛。
一、关于桃子的食用量：每日以1至2个为宜。这是因为适量食用既能保证营养的摄入，又不会对身体造成负担。
二、月经期间吃桃子的好处：桃子含铁量高，此时食用有助于补充铁元素，缓解因月经导致的铁流失多的情况。
三、桃子的其他功效：桃子具有促进消化吸收的作用，能促使胃肠蠕动加快，进而提升消化速度。同时，桃子富含蛋白质、维生素等，能够起到益气补血、养阴生肌的效果。
四、特殊人群需注意：由于桃子含葡萄糖、果糖较高，糖尿病患者应忌口，不然会引起血糖波动，对病情控制不利。而婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善，无法很好地消化吸收，所以也不建议食用。
五、食用桃子的其他事项：在吃桃子之前，一定要仔细清洗干净，特别是要去除上面附着的桃毛，否则桃毛刺入皮肤可能引发皮疹，还可能出现咳嗽、咽喉刺痛等呼吸道不适症状。
总之，吃桃子有诸多益处，但要注意适宜人群和食用方法，同时月经期间也要注意劳逸结合，适度运动，避免高强度体力劳动，不进行拔牙、手术等操作，注意合理增添衣物。