如果这个月19号来月经，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概这个月的5号左右。不过月经周期不规律的话，排卵期就不好准确推算了。
月经周期规律时的排卵期推算
周期固定情况：月经周期正常的女性，排卵日通常是下次月经来潮前的14天左右。比如这次19号来月经，月经周期按28天算，下次月经大概是下个月16号，往前推14天就是5号左右，那么排卵期就是5号前后的几天。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。所以如果19号来月经，周期28天，排卵期大概是1号 - 10号，重点是5号左右。
月经周期不规律时的排卵期推算
周期不固定因素：有些女性月经周期不规律，那排卵期就很难精准计算。比如有的女性周期可能25天，有的可能35天。这时候可以通过其他方法辅助判断，像基础体温测定法。每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。还有宫颈黏液观察法，排卵期宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。不过这些方法相对比较麻烦，而且准确性可能不如周期规律时推算得准。
通过排卵试纸监测排卵期
排卵试纸使用：可以使用排卵试纸来监测排卵期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，通常预示着在24 - 48小时内会排卵。比如19号来月经，从月经周期第10天也就是9号左右开始用排卵试纸监测，当试纸显示强阳性时，就提示即将排卵，这时候就要注意安排同房等情况。
B超监测排卵期
B超监测优势：还可以通过B超监测卵泡发育来准确判断排卵期。从月经周期的第10天左右开始，到医院进行B超检查，监测卵泡的大小和发育情况。当卵泡发育到18 - 25mm时，就提示即将排卵，这时候就是最佳的排卵期。医生可以根据卵泡发育情况准确告知患者具体的排卵时间，这种方法比较精准，但相对需要去医院进行检查。