手腕三角软骨损伤是可以好转的，但恢复情况因损伤程度等因素而异。一般来说，轻度的手腕三角软骨损伤通过规范治疗有较大可能恢复，中重度损伤经过合适处理也能改善症状。
损伤的常见治疗方式
保守治疗： 对于轻度的手腕三角软骨损伤，首先可采取保守治疗。比如让手腕休息，避免过度使用受伤的手腕。还可以进行冰敷，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，冰敷能减轻肿胀和疼痛。另外，佩戴护腕来提供支撑，限制手腕过度活动，有助于损伤恢复。康复训练： 在损伤恢复的不同阶段进行针对性康复训练很重要。早期可以进行一些简单的手指屈伸等不影响手腕的活动，中期逐渐增加手腕的活动度训练，比如缓慢转动手腕等，但要注意力度和幅度，避免加重损伤。后期则加强手腕力量训练，像用握力器进行握力练习等，一般每周可进行3 - 5次康复训练，每次20 - 30分钟。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果手腕三角软骨损伤比较严重，保守治疗效果不佳时，可能需要手术治疗。例如损伤严重影响到手腕的正常功能，或者存在明显的撕裂等情况。手术方式有三角软骨修复术等，手术成功率一般在70% - 80%左右，但具体效果也因个体差异有所不同。术后恢复： 手术后需要较长时间恢复，一般术后需要佩戴支具固定4 - 6周，之后再逐步进行康复训练。康复训练过程相对漫长，可能需要3 - 6个月甚至更久才能恢复到较好的功能状态，但多数患者经过规范术后康复能改善手腕功能。
影响恢复的因素
损伤程度： 轻度损伤相对容易恢复，恢复时间较短，可能几周到几个月就能有明显改善；而重度损伤，比如三角软骨大面积撕裂等，恢复时间会更长，可能需要数月甚至更长时间，而且恢复后手腕功能也可能不如轻度损伤恢复得好。年龄因素： 年轻人身体修复能力相对较强，手腕三角软骨损伤恢复可能比老年人快一些。年轻人轻度损伤可能几周就能恢复较好，而老年人由于身体机能下降，恢复时间可能会延长，而且恢复过程中出现并发症的风险也相对高一些。是否规范治疗： 严格遵循医生制定的治疗方案进行治疗很关键。如果患者不按要求休息、康复训练，或者自行中断治疗等，都会影响恢复，可能导致恢复时间延长，甚至损伤加重，影响最终恢复效果。