宝宝头碰肿后，家长可以采取以下方法帮助快速消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的症状，如有无呕吐、嗜睡、哭闹不止等。如果出现异常症状，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿胀处，以免加重损伤和肿胀。
5.就医治疗：如果肿胀严重、宝宝症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医，医生可能会根据情况给予药物治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，在处理宝宝头部碰撞肿胀时，家长应保持冷静，采取正确的处理方法。如果宝宝出现严重症状或家长无法判断情况，应及时就医，以确保宝宝的健康安全。