腰间盘膨出的治疗情况需综合来看，一般通过合适的治疗方法大多能取得较好效果，比如约80% - 90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法多
卧床休息： 急性发作期要严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息2 - 4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如患者平躺时，腰部肌肉能得到放松，利于椎间盘周围炎症消退。物理治疗： 牵引治疗是常见物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2 - 3次，每次牵引30分钟左右。还有热敷，用温热的毛巾或理疗仪热敷腰部，每天可进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助有选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺可营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需长期服用，比如连续服用1 - 3个月观察效果。
康复锻炼要坚持
核心肌群锻炼： 平板支撑是不错的锻炼方式，开始时每次坚持10 - 20秒，逐渐增加到每次30 - 60秒，每天可做3 - 4组。还有仰卧位屈膝抱腿，躺在床上，双腿屈膝，将一侧腿抱向胸部，每次保持10 - 15秒，两侧交替进行，每天做2 - 3组，每组10 - 15次，能增强腰部核心肌群力量，稳定腰椎。腰部伸展运动： 站立位腰部伸展，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向后仰身体，感受腰部伸展，每次保持10 - 15秒，每天可做3 - 4组。还有猫式伸展，四肢着地，像猫拱背一样，先弓背抬头，再塌腰低头，重复进行，每次做10 - 15次，每天2 - 3组，有助于改善腰部柔韧性和活动度。