中暑急救方法需及时采取，首先应迅速将患者转移到通风阴凉处。一般来说，发现有人中暑后，要在数分钟内将其带离高温环境。
现场初步处理
转移脱离高温环境： 立即把中暑者搬到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等，让其平躺，解开衣物，以利于散热。补充水分： 如果中暑者意识清醒，能口服，可少量多次给其喝些淡盐水或清凉的淡茶水，补充流失的电解质，但一次不要喝太多，以免引起呕吐。
重度中暑的紧急处理
物理降温操作： 对于重度中暑者，可用湿毛巾擦拭其额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，也可以用冰袋冷敷这些部位，帮助快速降温。还可以将中暑者浸泡在15 - 20℃的凉水中，不过要密切关注其体温变化。呼叫急救： 如果中暑者出现昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待救援的过程中，继续进行物理降温等急救措施，同时密切观察患者的呼吸、心跳等生命体征。
预防中暑的后续注意
避免高温时段外出： 尽量避免在气温最高的时间段（通常是10点 - 16点）外出活动，若必须外出，要做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。合理安排作息： 高温天气下要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，以增强身体的耐热能力。同时，工作或活动时要注意劳逸结合，避免长时间处于高温环境中。