来月经的女性通常不可以做仰卧起坐。
一、女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，体质较为虚弱，此时不适宜进行剧烈运动。而仰卧起坐就属于比较剧烈的运动。1.在做仰卧起坐的过程中，会对腹部产生压迫感，腹肌也会受到牵拉，这可能会引发痛经现象，导致女性承受额外的痛苦；2.可能会造成月经量增多，影响正常的月经状况；3.还有可能导致经期延长，扰乱月经的正常周期。这些情况都会对女性身体产生不良影响。
二、在月经期间，宫颈口处于开放状态，更容易受到细菌的侵袭。1.如果此时做仰卧起坐，会增加细菌感染的风险，进而可能引发阴道炎症感染等问题；2.而这种感染会给女性带来诸多不适和健康隐患。
正常情况下，每个性成熟的女性每月都会有一次月经来潮，这是正常的生理现象。但由于个人体质不同，月经来潮时间和周期规律也会有所差异。在月经期间，女性需要做好多方面的护理：要重视个人卫生，保持私处的干净清洁，勤换卫生巾和勤换洗内裤；要注意多休息，合理安排作息时间，让身体得到充分放松；在饮食上，要避免吃生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，以免对身体造成不良刺激。
总之，月经期间女性的身体较为特殊，为了自身健康，应避免做仰卧起坐等不适宜的运动，同时要做好各方面的护理和保健。