来月经时不建议做仰卧起坐。月经期间，女性的身体较为虚弱，子宫内膜脱落，宫颈口张开，此时进行仰卧起坐等剧烈运动，可能会导致以下问题：
1.加重痛经：仰卧起坐可能会引起腹部和腰部的收缩，进而刺激子宫，导致痛经加重。
2.经血逆流：剧烈运动可能会导致经血逆流，进入盆腔，引发子宫内膜异位症等疾病。
3.感染风险：月经期间，女性的免疫力下降，进行剧烈运动可能会增加感染的风险，如盆腔炎等。
4.月经不调：剧烈运动可能会影响月经的正常规律，导致月经周期紊乱、经血量增多或减少等问题。
因此，建议女性在月经期间避免进行仰卧起坐等剧烈运动，可以选择一些较为轻松的活动，如散步、瑜伽等。同时，要注意保暖，避免着凉，保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。如果在月经期间出现了严重的痛经、经血异常等问题，应及时就医，以便得到及时的治疗。