引起掉头发厉害的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.内分泌失调：如果最近压力过大、经常熬夜、精神紧张或焦虑，可能会导致内分泌失调，从而引起掉头发。此外，产后、更年期等特殊时期，体内激素水平变化，也可能导致掉头发。保持良好的生活习惯，避免熬夜，缓解压力，保持心情愉悦，有助于改善内分泌失调。如果掉头发的情况比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行调理。
2.营养不良：饮食不均衡、过度节食或减肥、蛋白质和维生素等营养物质摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而引起掉头发。保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，有助于改善头发的健康状况。
3.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，可能会导致头发营养不良，从而引起掉头发。此外，感染、过敏等也可能导致掉头发。如果掉头发的同时伴有其他症状，如疲劳、乏力、皮肤苍白、水肿、脱发等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
4.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能会导致头发营养不良，从而引起掉头发。如果怀疑是药物引起的掉头发，建议咨询医生，调整用药方案或更换药物。
5.头皮问题：头皮感染、过敏、银屑病等头皮问题，可能会导致头发脱落。保持头皮清洁，避免过度烫染和使用刺激性的洗发水，有助于预防和治疗头皮问题。如果头皮问题比较严重，建议及时就医，进行相关治疗。
6.遗传因素：遗传因素也是导致掉头发的一个重要原因。如果家族中有掉头发的病史，那么自己掉头发的风险可能会增加。目前，针对遗传性掉头发，还没有特效的治疗方法。可以通过保持良好的生活习惯、使用药物或植发等方式来改善头发的健康状况。
总之，掉头发厉害可能是多种原因引起的，如果掉头发的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度烫染和使用刺激性的洗发水，有助于预防和治疗掉头发。