膝盖处扭筋可通过多种方式改善，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
一、一般治疗：膝盖扭筋可能因用力不当或外力作用导致。患者需注意休息，避免剧烈运动与负重，以防加重病情。同时可适度开展恢复性训练，以恢复受伤部位的功能与力量。
1.休息的重要性：让膝盖得到充分放松，避免进一步损伤。
2.避免不当活动：如避免过度行走、跑步、跳跃等。
3.恢复性训练的意义：逐步增强膝盖周围肌肉力量，提升关节稳定性。
二、物理治疗：刚扭筋时若有肿胀、疼痛等情况，可先冷敷缓解不适，同时配合按摩促进局部血液循环，减轻肌肉紧张与疼痛。
1.冷敷的作用：收缩血管，减少炎症渗出，缓解肿胀与疼痛。
2.按摩的好处：改善血液循环，放松肌肉。
三、药物治疗：若膝盖处疼痛剧烈且伴局部皮肤发烫，可在医生指导下服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等消炎止痛药物以促进症状缓解。
1.药物的选择：根据具体病情和医生建议选用合适药物。
2.药物的效果：缓解疼痛、减轻炎症反应。
总之，如果症状严重，建议患者及时就医，在医生指导下采取相应治疗方法来缓解不适。