经期即月经期，其运动方面有诸多注意事项。关键点如下：一是经期通常不建议剧烈运动，可进行慢速、有氧运动；二是经血量多时不建议运动，量少且无症状时可选择一些运动但不能剧烈，同时不建议游泳；三是经期运动要注意一些事项，且应避免性生活。
一、经期通常不建议进行剧烈运动，可适当进行慢速、有氧运动。因为这样可以促进血液循环，减少盆腔充血等症状，一定程度的有氧运动还能减轻经前紧张的症状。
1.慢速运动可选择散步等，其强度较低，较为舒缓，有助于在经期保持一定的身体活动。
2.有氧运动如瑜伽、太极拳等，能在较为温和的状态下使身体得到锻炼。
二、经血量多时不建议运动，经血量少且无症状时可选择一些运动但不能剧烈，同时不建议游泳。当经血量多的时候，运动可能会导致子宫出血增多，此时应以休息为主。而经血量较少且无不适症状时，可以进行太极拳、瑜伽、散步等运动，但如果过于剧烈，(1)可能会增加子宫收缩，从而引发痛经等情况；(2)游泳是绝对不可以的，因为月经期间宫颈口处于较松弛状态，游泳时水中的微生物可能会逆行进入子宫，进而导致感染发生。
三、经期运动要注意一些事项，且应避免性生活。在运动时，(1)要注意避免对腹腔施压，防止影响月经；(2)避免运动时间过长，以免引起月经不正常；(3)运动动作要轻柔，避免伤害身体；(4)运动后要喝温开水，不能喝寒凉的冷饮。同时，经期一定要避免性生活，不然很容易引发妇科疾病。
总之，经期的运动需要格外谨慎，要根据自身情况合理选择运动方式和运动量，同时注意相关事项，以保障身体健康。而对于性生活，在经期则要坚决避免，以防出现健康问题。