拿手机手麻可能是以下原因导致：长时间一个姿势使肌肉紧张、局部血液循环不畅，这种情况活动后通常可逐渐减轻，并非病理原因，但也可能是周围神经功能障碍，主要与颈椎病、腕管综合征、糖尿病及其他疾病相关。
一、颈椎病：椎管狭窄会压迫相应血管和神经，引发手麻症状。患者应在医生指导下，采用合适运动方式锻炼颈部相关部位，改善椎间各关节功能，减少神经刺激，从而缓解麻木、疼痛等症状。
二、腕管综合征：拿手机时间长导致肌肉过度劳损，压迫局部神经，造成手麻、疼痛。部分病例可通过适度按摩缓解疼痛，严重者可行局部手术治疗。
三、糖尿病：部分糖尿病患者后期会因并发症影响神经功能，出现拿手机时手麻、疼痛症状。患者可在专业医生指导下，服用甲钴胺、维生素B1等药物改善症状。
四、其他疾病：若伴有一侧下肢麻木，还可能与高血压、高血脂症、腔隙性脑梗塞、脑动脉硬化或脑供血不足等疾病有关，此类症状由供血不足引起，长时间拿手机不动会加重症状，需在医生指导下进行药物治疗。
总之，患者要注意控制手机使用时间，间隔起身活动，以缓解身体僵硬不适。