玩手机手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：长时间玩手机时，手部保持同一姿势，可能会压迫正中神经、尺神经等，导致神经传导功能异常，从而引起手麻。
2.血液循环不畅：手指长期处于弯曲状态，或手机重量对手指产生压迫，可能会影响手部血液循环，导致手部麻木、无力。
3.颈椎病变：如果存在颈椎病，颈椎间盘突出或骨质增生等，可能会压迫神经根，引起上肢放射性麻木，其中手部麻木较为常见。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状和体征，玩手机时手臂的过度伸展可能会加重症状，导致手麻。
5.其他原因：腱鞘炎、肘管综合征、糖尿病周围神经病变等也可能引起手麻。
如果出现玩手机后手麻的情况，可以采取以下措施：
1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间活动一下手部和颈部，放松肌肉。
2.伸展运动：轻轻伸展手指、手腕和手臂，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，促进血液循环。
4.按摩：按摩手部肌肉，缓解疲劳。
5.就医检查：如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，玩手机手麻可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应注意保持正确的手机使用姿势，避免长时间低头或过度使用手机，保护颈部和手部的健康。