玩手机头疼可能由以下原因引起：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，字体较小，长时间盯着手机会导致眼睛疲劳，进而引起头疼。
2.颈部和肩部紧张：长时间低头看手机会导致颈部和肩部紧张，进而引起头疼。
3.大脑缺氧：手机辐射会对大脑产生一定的影响，长时间玩手机会导致大脑缺氧，进而引起头疼。
4.睡眠不足：长时间玩手机会影响睡眠质量，导致睡眠不足，进而引起头疼。
5.精神紧张：长时间玩手机会让人处于紧张状态，进而引起头疼。
对于经常玩手机导致头疼的人群，建议采取以下措施：
1.控制使用时间：尽量减少玩手机的时间，尤其是在晚上，避免影响睡眠。
2.保持正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，避免低头或仰头。
3.注意休息：长时间玩手机后，应适当休息，放松颈部和肩部。
4.保持良好的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用手机。
5.进行眼部按摩：长时间使用手机后，可进行眼部按摩，缓解眼睛疲劳。
总之，长时间玩手机会对身体健康造成一定的影响，建议控制使用时间，保持良好的姿势和习惯。如果头疼症状严重，建议及时就医。