得口腔溃疡的原因有多种，比如大约有20% - 30%的口腔溃疡与遗传因素有关，如果父母容易长口腔溃疡，子女患口腔溃疡的几率会相对较高。
一、局部创伤因素
口腔咬伤： 比如吃饭时不小心咬到口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡，这种情况在咀嚼较快的人群中较为常见。比如有人吃饭狼吞虎咽，就可能频繁出现因咬伤导致的口腔溃疡。牙刷损伤： 刷牙时用力过猛，或者使用过硬的牙刷，会损伤口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。一般每天刷牙2 - 3次，每次刷牙时间3分钟左右比较合适，如果刷牙方式不当就容易造成黏膜损伤。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族缺乏，像维生素B2、B6等缺乏时，容易引发口腔溃疡。人体每天需要摄入一定量的维生素B族，一般成年人每天维生素B2的摄入量男性约1.4毫克，女性约1.2毫克。如果日常饮食中蔬菜水果摄入不足，就容易导致维生素B族缺乏。微量元素缺乏： 比如锌、铁等微量元素缺乏也可能与口腔溃疡有关。锌参与人体多种代谢活动，成年男性每天锌的推荐摄入量约15毫克，女性约11.5毫克，长期挑食、偏食的人容易出现微量元素缺乏。
三、免疫系统因素
免疫力下降： 当人体免疫力下降时，比如过度劳累、感冒发烧等情况下，口腔内的潜在病菌就可能活跃起来，引发口腔溃疡。一般人在过度劳累后，身体抵抗力会下降，大概1 - 2周内可能更容易出现口腔溃疡。自身免疫疾病： 像白塞病等自身免疫性疾病，也会表现为反复的口腔溃疡，这类疾病需要专业医生进行诊断和治疗。白塞病除了口腔溃疡外，还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。