拉肚子也就是腹泻，小孩在腹泻期间，身体往往较为虚弱，抵抗力下降，很容易感染各类疾病，同时会伴有腹胀、发热、烦躁不安、大便次数增多等表现。小孩腹泻适合进食清淡、易消化且富含营养的食物。小孩腹泻时胃肠道消化功能欠佳，应尽量选择流质食物，且宜少吃多餐，可挑选的食物有烂面条、鸡蛋羹、小米粥、豆浆、菜汤等。待小孩腹泻好转后，要逐步恢复到正常饮食，遵循由少到多、由稀到稠的原则，可以食用100克的苹果、桃，或者约50克的猪肉、鸡肉、鸭肉等。另外，还可进食富含锌的食物，比如豆制品、豆芽菜等，因为锌是各种消化酶的辅酶，能够帮助修复肠黏膜，缩短腹泻病程。此外，腹泻的小孩容易因体液丢失过多而出现脱水，所以家长要注意给小孩补充水分，可让其多喝米汤、面汤、鲜榨蔬果汁等水分含量丰富的饮品。腹泻指的是便次相比正常时突然增多，每天达3次以上，并且粪便性质呈稀便或水样便，这是2岁以下婴幼儿最为常见的消化道疾病之一。其引发原因较多，可能是生理性腹泻，比如气候突然变化、喂食不当等导致，也可能是病毒、细菌、真菌及寄生虫引起的肠道内感染（如人类轮状病毒、肠道病毒、大肠埃希菌等）。当小孩出现腹泻症状时，家长可带其到医院的小儿消化科就诊，进行腹部平片、胃肠造影、B超等检查以了解具体情况。平时应注重腹部的保暖工作，可使用热水袋热敷腹部。
尾段总结：本文阐述了小孩腹泻期间的身体状况、适合的食物、好转后的饮食恢复、可补充的水分饮品、腹泻的定义和常见原因，以及小孩出现腹泻症状后的应对措施等内容。