大人半夜发烧了，首先可以先测量体温，如果体温在38.5℃以下，可以先尝试物理降温；若体温超过38.5℃，可考虑使用退烧药缓解症状。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，可帮助散热降温。比如每次擦浴时间保持在10分钟左右，能持续起到降温作用。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温效果，一般可以持续4~8小时发挥作用。
药物退热选择
对乙酰氨基酚： 这是一种常用的退烧药，适用于大多数成人。它通过抑制前列腺素的合成来发挥解热镇痛作用，一般服用后0.5~1小时左右开始起效。布洛芬： 也是常见的退烧药，具有抗炎、解热、镇痛的作用，起效时间相对较快，服用后1~2小时左右能看到体温下降的效果，但要注意严重肝肾功能不全者慎用。
及时就医情况
持续高热不退： 如果经过物理降温和药物退热后，体温仍然持续在39℃以上，并且超过24小时没有下降趋势，这种情况就需要及时就医，可能需要进一步检查明确发热原因，比如是否有感染等情况。伴随严重症状： 要是发烧时还伴有剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状，这时候必须马上就医，因为这些可能是严重疾病的信号，比如肺炎、脑膜炎等严重情况。反复发烧且病程较长： 如果发烧反复出现，已经持续好几天了，也应该去医院就诊，通过相关检查来排查病因，像是否是自身免疫性疾病等其他问题引起的反复发热。