一、正常月经周期范围
女性正常月经周期一般为21~35天，平均约28天。此范围是基于大多数健康女性的生理规律，月经周期指从本次月经第一天至下次月经第一天的时间间隔。
二、不同人群的月经周期特点
（一）青春期女性
女性初潮后，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期常不规律，一般在初潮后2~5年内逐渐建立规律，此阶段月经周期在21~45天内多属正常，随生理发育成熟会逐步趋近21~35天的正常范围。
（二）育龄期女性
若育龄期女性月经周期突然偏离21~35天范围，需考虑多种因素。如出现月经周期短于21天（月经频发），可能与内分泌失调（如多囊卵巢综合征等）、甲状腺功能异常等有关；若长于35天（月经稀发），需排查是否怀孕、内分泌紊乱（如高泌乳素血症等）或其他妇科疾病。
（三）围绝经期女性
女性45岁左右进入围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，月经周期会出现紊乱，表现为周期缩短或延长，此为正常生理变化过程，但若月经周期异常紊乱且伴随大量出血、严重腹痛等症状，需及时就医排查妇科疾病。
三、影响月经周期的因素
（一）生活方式
长期精神压力过大、过度减肥导致体重骤降、过度运动等，均可能干扰内分泌，引起月经周期紊乱。例如，长期压力大可使下丘脑分泌促性腺激素释放激素异常，影响卵巢功能；过度减肥致体脂过低，会影响雌激素合成，进而影响月经周期。
（二）疾病因素
某些疾病会影响月经周期，如多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发、月经周期延长，同时伴多毛、痤疮等症状；甲状腺功能亢进或减退也可导致月经周期异常，甲状腺功能亢进时可能出现月经周期缩短，甲状腺功能减退时可能出现月经周期延长。
四、异常月经周期的提示
若月经周期短于21天或长于35天持续超过3个周期，或伴随经量异常（过多或过少）、经期不适（严重腹痛等），建议及时就医，通过妇科检查、激素水平测定等明确原因，排查是否存在内分泌疾病、妇科器质性病变等问题。对于青春期女性初潮后月经长期不规律，育龄期有性生活者月经周期异常需首先排除妊娠，围绝经期女性月经紊乱伴异常症状更需警惕妇科疾病风险。