脚扭伤快速恢复的方法主要如下：
一、早期处理：脚扭伤后，在早期24小时内，要对肿胀处进行局部冰敷，这有助于减轻肿胀以及疼痛，可以使用冰块或冰排间断地进行冷敷。同时，休息时将下肢抬高，这样能促进血液回流，进而减轻肿胀。
二、治疗措施：
1.如果症状较轻，可以采用支具进行治疗。
2.遵医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、三七片等。
三、特殊情况：脚扭伤后若肿胀疼痛明显，这种情况可能是出现了骨折或韧带撕裂。此时建议及时到医院骨科就诊，可以通过检查核磁来明确诊断，必要时可能需要进行手术治疗。脚扭伤通常也被称为“崴脚”，人们在行走或奔跑时若遇到路面不平等状况，可能会导致脚踝突然翻转而扭伤脚踝周围的韧带、肌腱，甚至骨骼，这种情况在运动员、空降兵、运动爱好者等人群中较为常见。
总结：文章主要阐述了脚扭伤后的处理方法，包括早期冰敷和抬高下肢，根据症状轻重选择支具治疗或药物治疗，以及特殊情况下及时就医检查诊断和手术的可能。还介绍了脚扭伤的别称及常见人群。