关键点：血糖高可通过饮食调理、运动锻炼或药物治疗来改善。
一、饮食调理：对于血糖较高的情况，饮食方面要以清淡为主，多食用新鲜的果蔬，减少高糖食物的摄入，做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时也不建议喝饮料。这是因为清淡饮食有助于维持血糖稳定，新鲜果蔬富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体有益，而高糖食物会快速提升血糖水平，不定时定量进食和喝饮料也可能对血糖控制产生不良影响。
二、运动锻炼：平时要适当进行运动锻炼，如跑步、爬山等。通过运动能够有效控制体重增长，进而有助于适当控制血糖。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和消耗，同时也有利于减轻体重，改善身体代谢状况，从而对血糖的调节起到积极作用。
三、药物治疗：如果饮食和运动调理效果不佳，可服用降糖药物，如二甲双胍等进行治疗。药物治疗是控制血糖的重要手段之一，不同的降糖药物有不同的作用机制和适用人群，需要根据个体情况在医生的指导下合理选择和使用，以确保安全有效地控制血糖。
总之，对于血糖高的问题，要综合采取饮食调理、运动锻炼和药物治疗等多种方法，根据具体情况进行合理选择和调整，以达到良好的血糖控制效果。