每次来月经都疼，可能由宫寒、剧烈运动、身体过度劳累等因素引起，需针对性调理。
一、宫寒：来月经时若未做好身体保暖与护理，因宫寒可致女性痛经。可通过腹部热敷和按摩来缓解。比如，使用热水袋或热毛巾敷在腹部，通过热传递来舒缓子宫平滑肌的痉挛，减轻疼痛；按摩时可顺时针方向轻轻揉按腹部，帮助促进血液循环。
二、剧烈运动：月经期间进行剧烈运动，可能使盆腔充血，导致盆腔淤血难以排出，从而引发身体疼痛。此时可采取腹部热敷以及减少运动的方式来减轻症状。热敷能改善盆腔血液循环，缓解淤血状况；减少运动能让盆腔逐渐恢复正常状态。
三、身体过度劳累：月经期间身体过度劳累会导致经血排出异常，加重痛经和引起月经疼痛。需要保证充足休息并做好身体保暖，也可多喝生姜红糖水来调理。保证休息能让身体有足够的能量应对月经期间的变化；保暖有助于经血顺畅排出；生姜红糖水有温暖子宫、促进经血排出的作用。
除了上述常见原因，痛经还可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等因素导致，需针对性进行处理。总之，对于月经疼痛要明确原因，采取合适的措施来改善。