关键点：晒了太阳头痛的处理方式包括冷敷、饮食调理、服用药物等，还可保持积极乐观心态，若症状不缓解要及时就医。
一、冷敷
长时间太阳暴晒可能引发头痛、头晕等症状，此时应让患者远离炎热环境，转移到阴凉通风处。通过冰袋冷敷头部等方式，可帮助缓解头痛、头晕，同时适量饮水也是很有必要的。
二、饮食调理
若患者头痛且伴有身体大量出汗、乏力等情况，可适量补充盐水、红糖水等以改善症状。此外，多吃富含丰富维生素的水果，如梨子、火龙果、西瓜等，能补充人体所需水分。
三、服用药物
如果上述情况较为严重，患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等以缓解症状，还可遵医嘱合理搭配使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物。
此外，保持积极乐观的心态也有助于缓解症状。如果患者的症状一直无法缓解，一定要及时就医，并积极配合医生进行治疗。
总结：对于晒了太阳头痛的情况，可以通过多种方式进行处理，如采取冷敷、合理饮食调理、服用适当药物等，同时要关注症状是否缓解，必要时及时就医治疗。